Author Archives: rk4002

Skyr smothie med banan og chokolade

Skyr smoothie med banan og chokolade

Skyr smoothie med banan og chokolade Ingredienser 2 dl skyr 3 dl skummetmælk 4 tsk kakaopulver 2 modne bananer Sukker erstatning Sådan gør du Blend alle ingredienserne sammen Smag til med sukker erstatning Pynt eventuelt med lidt kakaopulver på toppen Indhold Energi: 420 kcal Kulhydrat: 60 g Protein: 37 g Fedt: 3 g

Kærnemælkskoldskål med skyr

Kærnemælkskoldskål med skyr Ingredienser 250 g skyr 1 hel liter kærnemælk 2 pastueriserede æggeblommer 1 hel vaniljestang Sukker erstatning Citron Sådan gør du Pisk æg og vanilje sammen Pisk skyr i æggemassen Bland med kærnemælk Smag til med sukker erstatning og citron Kan pyntes med bær, frugt eller kammerjunker. Indhold Energi: 709 kcal Kulhydrat: 43

Læs mere

Frugtsalat med skyr

Frugtsalat med skyr

Let og lækker frugtsalat med skyr Den perfekte skyr dessert til en solrig grillaften. Ingredienser 250 g skyr 3-4 dråber isis sødemiddel 1 tsk vaniljepulver 50 g mørk chokolade Valgfri frugt Sådan gør du Omrør skyr, vanilje og sødemiddel i en skål Skær de valgte frugter i tern Rør forsigtigt frugten i cremen Drys hakket chokolade

Læs mere

Kyllingefrikadeller med skyr

Kyllingefrikadeller med skyr Ingredienser 450 g Hakket kyllingekød 125 g kalkun bacon 2 æg 2 spsk skyr Salt og peber Sådan gør du Æg deles og hvider piskes til de er faste Kalkun bacon steges til det er tørt Kød, æggeblommer og skyr blandes i en skål herefter røres farsen godt sammen Rør bacon stykkerne i

Læs mere

Skyr guacamole

Skyr guacamole

Skyr guacamole Ingredienser 2,5 dl skyr 3 modne avocado 2-4 fed hvidløg Salt og peber Sådan gør du Skrald avocado og fjern stenene Hæld avocado, skyr og hvidløg i en blender eller en stav blender Blend til massen har den ønskede konsistens Smag til med salt og peber Indhold Kcal: 690 Kulhydrater: 8 g Fedt:

Læs mere

Banankage med skyr glasur

Banankage med skyr glasur Ingredienser 2 æg 2,5 dl rørsukker 1 vanilje stang 3 Bananer – modne 1 dl skyr 3,5 dl hvedemel 4 tsk bagepulver Glasur 4 spsk skyr 4 spsk sukrin (Sukker erstatning kan bruges) 4 spsk kakao pulver eller anden form for smag kan tilsættes – jeg brugte lidt vanilje Sådan gør

Læs mere