Kategorier

Skyr smothie med banan og chokolade

Skyr smoothie med banan og chokolade

Skyr smoothie med banan og chokolade Ingredienser 2 dl skyr 3 dl skummetmælk 4 tsk kakaopulver 2 modne bananer Sukker erstatning Sådan gør du Blend alle ingredienserne sammen Smag til med sukker erstatning Pynt eventuelt med lidt kakaopulver på toppen Indhold Energi: 420 kcal Kulhydrat: 60 g Protein: 37 g Fedt: 3 g

Kærnemælkskoldskål med skyr

Kærnemælkskoldskål med skyr Ingredienser 250 g skyr 1 hel liter kærnemælk 2 pastueriserede æggeblommer 1 hel vaniljestang Sukker erstatning Citron Sådan gør du Pisk æg og vanilje sammen Pisk skyr i æggemassen Bland med kærnemælk Smag til med sukker erstatning og citron Kan pyntes med bær, frugt eller kammerjunker. Indhold Energi: 709 kcal Kulhydrat: 43

Læs mere

Kyllingefrikadeller med skyr

Kyllingefrikadeller med skyr Ingredienser 450 g Hakket kyllingekød 125 g kalkun bacon 2 æg 2 spsk skyr Salt og peber Sådan gør du Æg deles og hvider piskes til de er faste Kalkun bacon steges til det er tørt Kød, æggeblommer og skyr blandes i en skål herefter røres farsen godt sammen Rør bacon stykkerne i

Læs mere

Skyr guacamole

Skyr guacamole

Skyr guacamole Ingredienser 2,5 dl skyr 3 modne avocado 2-4 fed hvidløg Salt og peber Sådan gør du Skrald avocado og fjern stenene Hæld avocado, skyr og hvidløg i en blender eller en stav blender Blend til massen har den ønskede konsistens Smag til med salt og peber Indhold Kcal: 690 Kulhydrater: 8 g Fedt:

Læs mere

Tomatsuppe med skyr creme

Tomatsuppe med skyr creme Ingredienser Til 4 personer 1 rødløg 2 tsk ekstra olivenolie 1 rød chili Havsalt 2 røde peberfrugter 2 dåser flåede tomater 1 liter bouillon – Høns eller grøntsag 1 spsk rapsolie krydres med timian 1 dl skyr 1 stykke peberrod ½ tsk sukker Sådan gør du Snit løget i skiver og

Læs mere

Skyr-dressing

Skyr dressing

Skyr dressing Ingredienser 2 spsk purløg 2 spsk persille 1 tsk sukker 2 spsk citronsaft 2 spsk rapsolie 200 g skyr 1 fed hvidløg Sådan gør du Tilsæt olie, citron, sukker, krydderurter og presset hvidløg til dit skyr Smag til med salt og peber tilsæt mere hvidløg eller krydderurter hvis ønsket. Indhold ca. 130 kcal Protein: 26 g Kulhydrat: 5 g Fedt: 1

Læs mere

Skyr tzatziki

Skyr tzatziki

Skyr tzatziki Ingredienser Opskrift til 1 person 150 g Skyr 1 spsk olivenolie 300 g revet agurk 2-3 fed hvidløg Salt og peber Sådan gør du Riv agurken på et rivejern, og put i en si. Drys salt over agurken og lad stå lidt så væden trækkes ud. Bland skyr og oliven olie godt sammen

Læs mere