Banankage med skyr glasur Ingredienser 2 æg 2,5 dl rørsukker 1 vanilje stang 3 Bananer – modne 1 dl skyr 3,5 dl hvedemel 4 tsk bagepulver Glasur 4 spsk skyr 4 spsk sukrin (Sukker erstatning kan bruges) 4 spsk kakao pulver eller anden form for smag kan tilsættes – jeg brugte lidt vanilje Sådan gør
Tomatsuppe med skyr creme Ingredienser Til 4 personer 1 rødløg 2 tsk ekstra olivenolie 1 rød chili Havsalt 2 røde peberfrugter 2 dåser flåede tomater 1 liter bouillon – Høns eller grøntsag 1 spsk rapsolie krydres med timian 1 dl skyr 1 stykke peberrod ½ tsk sukker Sådan gør du Snit løget i skiver og
Skyr dressing Ingredienser 2 spsk purløg 2 spsk persille 1 tsk sukker 2 spsk citronsaft 2 spsk rapsolie 200 g skyr 1 fed hvidløg Sådan gør du Tilsæt olie, citron, sukker, krydderurter og presset hvidløg til dit skyr Smag til med salt og peber tilsæt mere hvidløg eller krydderurter hvis ønsket. Indhold ca. 130 kcal Protein: 26 g Kulhydrat: 5 g Fedt: 1
Skyr tzatziki Ingredienser Opskrift til 1 person 150 g Skyr 1 spsk olivenolie 300 g revet agurk 2-3 fed hvidløg Salt og peber Sådan gør du Riv agurken på et rivejern, og put i en si. Drys salt over agurken og lad stå lidt så væden trækkes ud. Bland skyr og oliven olie godt sammen
Skyr is med frugt, bær eller chokolade Ingredienser Opskrift til 1 person 250 g skyr neutral 0,2 % 4 dråber sødemiddel Lidt vanilje 50 g valgfri frosen frugt eller bær Chokolade kan tilsættes Sådan gør du Bland alle ingredienser sammen og blend til blandingen bliver jævn. Hvis du bruger chokolade, så vend det forsigtigt i efterfølgende.
Grov chokolade bolle med skyr og banan Ingredienser 20 gær 2 Store bananer 1 ½ dl Skyr 50 g mørk chokolade ¼ l vand 1 spsk rapsolie ½ tsk sukker 1 tsk groft salt 150 g havregryn 200-225 g hvedemel Sådan gør du Bagetid: ca. 15 min. ved 225 grader (varmluft). Mos bananerne med en
Banan pandekager med skyr creme Ingredienser 2 æg 1 Stor banan 30 g Skyr ½ tsk ISIS flydende sød 10 g honning Sådan gør du Blend æg og banan sammen. Steg på panden ved svag varme i den ønskede størrelse. Rør dit skyr sammen med flydende sød og honning. Smør din creme ud på pandekagerne
Tortilla med kylling og skyr Ingredienser 50 g Natural skyr 150 g Kylling filet 1 Fuldkorns tortilla 1 hvidløgs fed Grøntsager og krydderier efter eget valg Sådan gør du Hak kyllingen og steg på panden. Pres hvidløgs fed ud i dit skyr, smag til med masser af krydderi Hak de grøntsager du ønsker at putte i.
Oksekøds tortilla med skyr Ingredienser 50 g Økologisk skyr fra Thise 150 g oksekød 4-7% fedt Fuldkorns tortilla 1 hvidløgs fed Grøntsager og krydderier efter eget valg Sådan gør du Brun køddet på panden med ønsket krydderi Pres hvidløgs fed ud i dit skyr, smag til med masser af krydderi Hak de grøntsager du ønsker at putte
Jordbær og vanilje smoothie med skyr Lækker og sund skyr smoothie. Ingredienser 100 g Økologisk skyr fra Thise 100 g frosne jordbær 200 g Cheasy vanilje yoghurt 0,1% 10 g blomster honning Sådan gør du Lad de frosne bær tø op i 10 minutter. Blend dem sammen med dit skyr og yoghurt. Smag til med blomster
